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Glad that I dropped back down to 195. I have readjusted my RDI again, because I am not sure if I was getting enough each day with my exercise increase over the past month.
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1517 kcal
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Gras: 44,55g | Prot: 68,32g | Carb: 215,00g.
Colazione: banana, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Pranzo: Italian Cheese Bread, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Rice Pilaf Ready Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Orville Redenbacher's Kettle Corn. Di più...
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3000 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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 Commenti
Wahoo! 195! Girl that is totally AWESOME!!!! What is your RDI before? Now?
07 giu 12 da utente: MightyFull
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I had set it at 1600 after being at 1800 initially. I have it set back to 1800 now, even though according to FS it should be 2300!
07 giu 12 da utente: kimjinxie
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Storia del Peso di kimjinxie
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