Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2012
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2172 kcal
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Gras: 107,96g | Prot: 162,64g | Carb: 154,60g.
Colazione: Sausage and Egg Biscuit. Pranzo: Sausage and Egg Biscuit. Cena: taco. Snacks/Altro: 100% Whey Protein Gold Standard - Dutch Chocolate, Chewy Lowfat Granola Bars, 100% Whey Protein Gold Standard - Tropical Punch. Di più...
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3329 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, 15 flights of stairs - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Rhodes1970
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