Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2012
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1999 kcal
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Gras: 72,17g | Prot: 142,89g | Carb: 194,55g.
Colazione: Fat Free French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Bacon, Dirty Rice, Turkey Sausage, Turkey Sausage. Pranzo: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Cena: Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Thick and Creamy, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Assorted cheesecake, Gold Standard 100% Whey - Dutch Chocolate, Gold Standard 100% Whey - Dutch Chocolate. Di più...
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3145 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Rhodes1970
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