|
Udah seminggu lebih kok bb aku stuck banget ya guys, ada yang salah?
|
84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
775 kcal
|
Gras: 33,76g | Prot: 23,00g | Carb: 95,96g.
Colazione: Air, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih. Pranzo: Wafer Coklat. Cena: Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Bakwan. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
aku udah mau sebulan bb stuck wkwk
20 mar 18 da utente: celineish
|
20 mar 18 da utente: adimas mokoginta
|
sama.... pasti gara2 makanan jahat...
20 mar 18 da utente: ee49
|
kalo masih seminggu itu msh normal,kalo udah 1 bln atau lebih mungkin bisa di evaluasi lg makanan'y,dan kalori harian'y bisa di zig zag
20 mar 18 da utente: ola bacing
|
iya si bb stuck juga gara2 makan ga teratur kadang sering kelebihan dari kkal harian makanya ga turun wkwk tapi semoga bisa konsisten lagi
20 mar 18 da utente: celineish
|
sama, padahal kmrn2 udah makan serat banyak bgt tapi masih aja
21 mar 18 da utente: qoryindrpt
|
udah defisit kalori kah kak???kalo defisit pasti turun
21 mar 18 da utente: Tgarfit
|
Defisit kalori yang benar itu gmn yah? Asupan Kalori harian saya sll stengahnya dari target kalori harian, target kalori saya 2300, per harinya paling mentok 1300 kalori, stuck bgt bbnya, mohon bantuannya tmen2, mgkn ada yg bisa bagi info.
Saya eatcleannya perlahan, nasi udah berkurang hampir ke gak pnh sama sekali, tp hariannya masih makan gorengan tp cm 1 biji, apa iya ya gr2 gorengan?
22 mar 18 da utente: MeytaDyah
|
Memang ya kalo baru seminggu masih wajar kalo masih stuck bbnya, tp ada jg yang sminggu turun hampir 2-3kilo, itu gmn ya eatcleannya?
22 mar 18 da utente: MeytaDyah
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MeytaDyah
|