|
Вчера так устала, что не поужинала и не добрала белка( А с утра безумно хочется есть. Отвес для одних суток очень большой получился. Значит завтра вернусь к 57кг
1й день без сахара позади. Много размышляла о продуктах на сахарозаменителях, типа cola zero, протеиновое мороженое и кероб. Очень хочется. Но так как моя цель не только уменьшить потребление быстрых углеводов, но и соскочить со сладкого (это даже важнее), то решила пока по-воспитывать свои морально - волевые
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1764 kcal
|
Gras: 46,84g | Prot: 149,79g | Carb: 184,00g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. Pranzo: Кофе с Молоком, Редька, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые. Cena: Индейка Отварная, Яблоко Зеленое. Snacks/Altro: Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Творог 9%. Di più...
|
|
1426 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|