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😁 voltou ao normal
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1893 kcal
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Gras: 128,47g | Prot: 157,97g | Carb: 32,92g.
Colazione: Pachá Amendoim Torrado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Pranzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Altro: Pachá Amendoim Torrado. Di più...
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1785 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Studiare (Studio) - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di djanearaujo
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