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😫😢 nunca pensei que ganhar massa fosse tão difícil!!!
Estou comendo igual um leão, 2.600c diárias e perco 1 kg😫😫😫😫
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67 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1919 kcal
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Gras: 39,40g | Prot: 138,89g | Carb: 245,49g.
Colazione: Queijo Parmesão (Duro), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Batata Doce. Pranzo: Batata Doce, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Altro: Sadia Mussarela, Pão Integral, Patinho, Batata Doce. Di più...
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2547 kcal
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Esercizio:
Muay Thai - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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 Commenti
aqui o contrário. Gosto de um corpo mais fininho e ganho massa muscular muito facilmente. Odeio, me sinto uma Graciane Barbosa :(
11 apr 18 da utente: Rafidis
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Eu tbm gosto de corpo mais fininho, só q como emagreci mto, perdi mta bunda rs e queria recuperar!😫
11 apr 18 da utente: franwo
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Storia del Peso di franwo
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