Tempo di Preparazione: 15 min
Tipo di Pasto:
Contorni
Insalate e Condimenti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Chopped leafy green salad with a tasty Greek dressing.
Ingredienti
Preparazione
- Wash then pat dry a small head of leaf lettuce. Place a handful of lettuce on a cutting board and chop with a large knife, into bite size pieces then place in a salad bowl.
- Peel cucumber; slice in half then in half again from one end to the other. Remove the seeds.
- Cut tomato into bite size pieces. Peel the skin from the red onion and slice into thin rings or use a mandolin for uniformed slices.
- Place the cucumber, tomato on the chopped lettuce. Salt and pepper to taste then top with olives, crumbled cheese and red onion.
- Drizzle the Greek dressing over the salad and enjoy.
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Riepilogo Nutrizionale:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 384 calorie in 1 porzione di Chopped Greek Salad.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 60% gras, 28% carb, 12% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1607 kJ
19%
384 kcal
Grassi
25,8g
37%
Grassi Saturi
10,604g
53%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
4,234g
Grassi Polinsaturi
3,678g
Carboidrati
27,33g
11%
Zuccheri
14,02g
16%
Fibra
4,8g
Proteine
11,95g
24%
Sale
3,54g
59%
Colesterolo
50mg
Potassio
783mg
39%
Divisione Calorie:
Carboidrati (28%)
Grassi (60%)
Proteine (12%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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