Omlet z Pomidorem i Serem
Tempo di Preparazione: 3 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Colazione
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Omlet z Pomidorem i Serem
Szybki posiłek jarski.
Ingredienti
Preparazione
- Jajka rozbić do kubka, dodać sól, roztrzepać widelcem. Wylać na patelnię na dobrze rozgrzany olej. Przykryć i smażyć na małym ogniu.
- Pomidor obrać ze skórki, pokroić. Plastry sera pokroić w drobne paski.
- Gdy jajka się zetnie również na górze, położyć na wierzchu pomidory, posypać serem i oregano (bądź ziołami do pizzy).
- Przykryć i dusić jeszcze chwilę aż ser się roztopi. Gotowe.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 333 calorie in 1 porzione di Omlet z Pomidorem i Serem.
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Divisione Calorie: 66% gras, 8% carb, 26% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1393 kJ
17%
333 kcal
Grassi
24,59g
35%
Grassi Saturi
10,183g
51%
Grassi Monoinsaturi
9,16g
Grassi Polinsaturi
3,012g
Carboidrati
6,3g
2%
Zuccheri
4,03g
4%
Fibra
1,9g
Proteine
22,05g
44%
Sale
1,53g
25%
Colesterolo
418mg
Potassio
412mg
21%
Divisione Calorie:
Carboidrati (8%)
Grassi (66%)
Proteine (26%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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