Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 12 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: mirepoix ![](https://m.ftscrt.com/static/member/0d207249-7f17-4397-9993-23d17c26b3c9_tiny.jpg)
Cranberry Almond Breakfast Cookies
A pretty healthy breakfast "cookie" that you can eat anytime - loaded with fiber and some protein.
Ingredienti
Preparazione
- Combine whole wheat flour, baking soda, salt, allspice, cinnamon, and ginger. Stir well and set aside.
- Place eggs, vegetable oil, unsweetened apple sauce, and brown sugar in a large bowl and beat together well.
- Add orange zest, vanilla, oats, chopped almonds, and sunflower seeds and stir until well combined.
- Add flour mixture and stir until just combined; don't over-mix.
- Using a 1/4 cup of cookie dough at a time (or use a 1/4 cup ice cream scooper for ease) for each cookie, place rounded spoons of dough on a prepared cookie sheet. Press them down slightly with a fork to flatten.
- Bake for 15-20 minutes or until lightly browned. Allow to cool on the cookie sheet before removing onto a cooling rack.
- Note: you can replace the cranberries with chocolate chips if you prefer as well as walnuts for the almonds. In addition, instead of 2 large eggs, save some calories and use 5 egg whites instead.
144 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioni
Maybe I did something wrong... when do I incorporate the cranberries? how hot the oven should be?? They tasted... blah. : (
05 mar 11 da utente: Curly71
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Riepilogo Nutrizionale:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 203 calorie in 1 porzione di Cranberry Almond Breakfast Cookies.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 35% gras, 54% carb, 11% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
850 kJ
10%
203 kcal
Grassi
8,18g
12%
Grassi Saturi
1,04g
5%
Grassi Monoinsaturi
3,177g
Grassi Polinsaturi
3,382g
Carboidrati
28,42g
11%
Zuccheri
9,99g
11%
Fibra
3,8g
Proteine
5,76g
12%
Sale
0,35g
6%
Colesterolo
17mg
Potassio
187mg
9%
Divisione Calorie:
Carboidrati (54%)
Grassi (35%)
Proteine (11%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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