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Produce:
2 porzione(i)
Tipo di Pasto:
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da utente: Ilo

Feta Stuffed Zucchini

Very rich tasting and filling cheese and veggie dish.

Ingredienti

Preparazione

  1. Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Lightly grease an ovenproof dish.
  2. With a small knife, cut around the zucchini, leaving a rim. Cross hatch the center, then scoop out with a grapefruit knife. (I tried a small spoon and a small knife, it was do-able but trickier.)
  3. In a small skillet, melt the butter until shimmery.
  4. Add the zucchini scoopings, scallion and garlic and sauté until soft.
  5. In a small bowl, beat the egg lightly. Stir in the flour, feta and cooked zucchini.
  6. Stuff the zucchini boats. Sprinkle with paprika.
  7. Bake for 35 minutes, then brown slightly under the broiler.
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Recensioni 
Deeelicious!!! WE all enjoyed these.
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16 giu 11 da utente: Lisa0127

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 206 calorie in 1 porzione di Feta Stuffed Zucchini.
Divisione Calorie: 62% gras, 19% carb, 19% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
862 kJ
10%
206 kcal
Grassi
14,81g
21%
Grassi Saturi
8,76g
44%
Grassi Monoinsaturi
3,8g
Grassi Polinsaturi
0,978g
Carboidrati
10,42g
4%
Zuccheri
5,18g
6%
Fibra
2,9g
Proteine
10,18g
20%
Sale
0,94g
16%
Colesterolo
146mg
Potassio
637mg
32%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
di GDA*
(206 cal)
10% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (19%)
 
Grassi (62%)
 
Proteine (19%)

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