Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 5 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
Sarapan sehat yang enak.
Ingredienti
Preparazione
- Panaskan pan dengan api sedang, jika dikira sudah panas kecilkan api.
- Campur rata semua bahan-bahan, jika mau tambahkan sweetener untuk pengganti gula jika ingin manis jika tidak juga gapapa.
- Jika sudah tercampur rata semua bahan, tuang adonan ke pan yang sudah dipanaskan ingat dengan api kecil, tunggu sampai matang. Pancake oat siap di hidangkan. Bisa di tambahkan topping tapi yang sehat.
86 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
 Recensioni
ini oat nya perlu di blender dl ga ya?
21 set 20 da utente: dome.v
|
iya topingnya kalo pisang kan lebih berat bisa diganti aja sm toping rendah kalori lainnya
29 mar 17 da utente: Ranti Santika
|
topingnya pake bery pasti lebih enak
08 ago 16 da utente: Bayu jr
|
| |
|
|
| |
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Colazione
Ultime Ricette
|
Dolce, morbido e gustoso.
|
|
Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.
|
|
Snack dolce, morbido e delizioso.
|
|
Colazione veloce da preparare.
|
|
Scrivi una Ricetta
|
Riepilogo Nutrizionale:
|
 |
Ci sono 203 calorie in 1 porzione di Pancake Oat.
|
|
Divisione Calorie: 5% gras, 63% carb, 32% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
849 kJ
10%
203 kcal
Grassi
1,07g
2%
Grassi Saturi
0,246g
1%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,114g
Grassi Polinsaturi
0,015g
Carboidrati
28,83g
11%
Zuccheri
1,76g
2%
Fibra
11g
Proteine
14,69g
29%
Sale
0,44g
7%
Colesterolo
2mg
Potassio
199mg
10%
|
Divisione Calorie:
Carboidrati (63%)
Grassi (5%)
Proteine (32%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|