Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 1 h
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Colazione
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Quiche sem massa.
Ingredienti
Preparazione
- Cortar o alho francês em meia lua, e a couve em tirinhas. Cortar o queijo brie em pedacinhos.
- Untar com azeite um recipiente que possa ir ao forno, e forrar com as fatias de mortadela, juntar os cogumelos, o alho francês, a couve e o queijo brie.
- Bater os ovos com o queijo fresco, temperar com sal, pimenta e cebolinho, juntar ao preparado anterior e levar ao forno.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 339 calorie in 1 porzione di Quiche Fingida.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 57% gras, 11% carb, 32% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1418 kJ
17%
339 kcal
Grassi
21,4g
31%
Grassi Saturi
9,031g
45%
Grassi Monoinsaturi
5,442g
Grassi Polinsaturi
1,38g
Carboidrati
9,47g
4%
Zuccheri
4,29g
5%
Fibra
1g
Proteine
26,81g
54%
Sale
2,35g
39%
Colesterolo
357mg
Potassio
271mg
14%
Divisione Calorie:
Carboidrati (11%)
Grassi (57%)
Proteine (32%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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