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Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
5 min
Tempo di Cottura:
1 h
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Colazione
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: micaelamelim

Quiche Fingida

Quiche sem massa.

Ingredienti

Preparazione

  1. Cortar o alho francês em meia lua, e a couve em tirinhas. Cortar o queijo brie em pedacinhos.
  2. Untar com azeite um recipiente que possa ir ao forno, e forrar com as fatias de mortadela, juntar os cogumelos, o alho francês, a couve e o queijo brie.
  3. Bater os ovos com o queijo fresco, temperar com sal, pimenta e cebolinho, juntar ao preparado anterior e levar ao forno.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 339 calorie in 1 porzione di Quiche Fingida.
Divisione Calorie: 57% gras, 11% carb, 32% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1418 kJ
17%
339 kcal
Grassi
21,4g
31%
Grassi Saturi
9,031g
45%
Grassi Monoinsaturi
5,442g
Grassi Polinsaturi
1,38g
Carboidrati
9,47g
4%
Zuccheri
4,29g
5%
Fibra
1g
Proteine
26,81g
54%
Sale
2,35g
39%
Colesterolo
357mg
Potassio
271mg
14%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
di GDA*
(339 cal)
17% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (11%)
 
Grassi (57%)
 
Proteine (32%)

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