Tempo di Preparazione: 45 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Antipasti
Spuntini
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: K8i
Onigiri
Japanische Reisbällchen gefüllt mit Thunfisch und Mayonnaise.
Ingredienti
Preparazione
- Den Reis klassisch kochen damit es Klebreis wird. Rundkornreis waschen bis das wasser klar ist. In einen topf geben und soviel wasser in den topf dazugeben dass das wasser 1 cm höher ist als der reis. Wasser aufkochen lassen dann die hitze runter drehen auf die kleinste flamme und 15 min köcheln lassen. Dann vom herd nehmen und 10 min ziehen lassen.
- Thunfisch Mayo und wasabi mischen.
- Drei reisbällchen formen und mit der mischung füllen und zu drei ecken formen. Wenn die hände mit kalten wasser befeuchtet sind klebt der reis nicht an den händen.
- Das nori blätter durch drei teilen und die reisbällchen umwickeln.
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Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.
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Veloce, facile e con poche calorie.
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Piatto gustoso per pranzo o cena.
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Veloce, semplice e delizioso.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 156 calorie in 1 porzione di Onigiri.
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Divisione Calorie: 4% gras, 72% carb, 24% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
654 kJ
8%
156 kcal
Grassi
0,71g
1%
Grassi Saturi
0,08g
0%
Carboidrati
27,72g
11%
Zuccheri
0,55g
1%
Fibra
0,2g
Proteine
9,27g
19%
Sale
0,01g
0%
Colesterolo
17mg
Divisione Calorie:
Carboidrati (72%)
Grassi (4%)
Proteine (24%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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