Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 10 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Réalisation facile et rapide.
Ingredienti
Preparazione
- Couper la courgette en rondelle et en mettre 16 de côté.
- Cuire le reste de la courgette à la vapeur pendant 10min environ.
- Mixer la courgette y ajouter la crème, le sel, le poivre, le basilic et le vinaigre.
- Mixer à nouveau quelques secondes.
- Battre les blancs en neige et les incorporer à la préparation à la courgette.
- Dresser dans quatre verres en alternance couche de mousse et deux rondelles de courgettes
- Laisser reposer au frais au moins une heure.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioni
Je l'ai transformer de cette façon: courgettes cuits à la vapeur.ajouter une brique de sauce soja cuisine et une cuillère à soupe de savora.
26 ago 16 da utente: zazaelisa
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ca a l air trop bon!!! j 'essaye
12 ago 16 da utente: Nathy23270
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Riepilogo Nutrizionale:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 49 calorie in 1 porzione di Mousse de Courgette.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 43% gras, 32% carb, 25% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
203 kJ
2%
48 kcal
Grassi
2,44g
3%
Grassi Saturi
0,054g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,012g
Grassi Polinsaturi
0,062g
Carboidrati
4,06g
2%
Zuccheri
1,87g
2%
Fibra
0,9g
Proteine
3,16g
6%
Sale
0,18g
3%
Colesterolo
0mg
Potassio
230mg
11%
Divisione Calorie:
Carboidrati (32%)
Grassi (43%)
Proteine (25%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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