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Produce:
15 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
5 min
Tempo di Cottura:
10 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: simoneferian

Panquequinhas Low Carb

Panquequinhas versáteis para dietas low carb.

Ingredienti

Preparazione

  1. Bata bem os ovos.
  2. Adicione o creme de leite e creme de ricota e misture junto com a baunilha.
  3. Misture a farinha de amêndoa com o fermento.
  4. Adicione à mistura de ovos e creme junto com uma pitada de sal.
  5. Deixe descansar por 5-10 minutos.
  6. Frite as panquequinhas em uma panela ou frigideira untada com manteiga.
  7. Sirva com mirtilos, framboesas e morangos ou com requeijão e creme de ricota.
477 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Jamais trocar a farinha de amêndoa por farinha de linhaça, fica muito ruim mesmo.
user vote
31 ott 16 da utente: katy castro

     
 

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da utente: Virgilio Ottaviani
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da utente: guaro88
Veloce, facile e con poche calorie.

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 79 calorie in 1 porzione di Panquequinhas Low Carb.
Divisione Calorie: 76% gras, 8% carb, 16% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
329 kJ
4%
79 kcal
Grassi
6,78g
10%
Grassi Saturi
2,2g
11%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
2,603g
Grassi Polinsaturi
0,936g
Carboidrati
1,6g
1%
Zuccheri
0,4g
0%
Fibra
0,8g
Proteine
3,22g
6%
Sale
0,13g
2%
Colesterolo
40mg
Potassio
12mg
1%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
di GDA*
(79 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (8%)
 
Grassi (76%)
 
Proteine (16%)

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