Spanish Style Chicken and Rice
Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: emmieb
Spanish Style Chicken and Rice
Healthy makeover of a delicious one-pot dish.
Ingredienti
Preparazione
- Prepare rice as directed. Sauté onion and green pepper in olive oil until tender.
- Chop chicken breasts into bite-sized pieces and then add to green pepper and onion. Cook until done.
- Add 1 packet of Sazón seasoning (found in the ethnic foods isle). Stir in rice and tomato sauce and allow to warm through.
- Top with diced avocado and sour cream. Enjoy!
325 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Recensioni
Might use a can of diced tomatoes also. great
02 mag 17 da utente: rewindagain
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9 points/serving, 6 servings/recipe
03 gen 12 da utente: dasboot
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Delicious! I can see this being excellent as taco filling too.
01 mag 11 da utente: Reddwarf
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 343 calorie in 1 porzione di Spanish Style Chicken and Rice.
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Divisione Calorie: 36% gras, 29% carb, 35% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1435 kJ
17%
343 kcal
Grassi
13,72g
20%
Grassi Saturi
2,687g
13%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
8,015g
Grassi Polinsaturi
2,014g
Carboidrati
24,43g
9%
Zuccheri
4,16g
5%
Fibra
4,9g
Proteine
30,02g
60%
Sale
1,1g
18%
Colesterolo
74mg
Potassio
606mg
30%
Divisione Calorie:
Carboidrati (29%)
Grassi (36%)
Proteine (35%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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