Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Очень лёгкие (во всех смыслах!) кексики, идеальный завтрак для стройной фигурки.
Ingredienti
Preparazione
- Замочить пшеничные отруби в кипятке, накрыть крышкой, ждать 10-15 минут.
- Вбить в отруби яичный белок, добавить кефир и сахзам.
- Разлить по формам, выпекать в микроволновой печи 5 минут при высокой температуре.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 142 calorie in 1 porzione di Кексы Из Отрубей.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 11% gras, 51% carb, 38% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
594 kJ
7%
142 kcal
Grassi
1,55g
2%
Grassi Saturi
-
Carboidrati
16,01g
6%
Zuccheri
-
Fibra
9,1g
Proteine
11,95g
24%
Sale
0,24g
4%
Potassio
76mg
4%
Divisione Calorie:
Carboidrati (51%)
Grassi (11%)
Proteine (38%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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