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Produce:
3 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
20 min
Tempo di Cottura:
35 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: annav15

Clafoutis Courgettes à la Feta

Plat très facile à faire et rapide avec des courgettes apprécié même par les non amateurs de courgette.

Ingredienti

Preparazione

  1. Préchauffer le four à 180°. Rincer les courgettes puis râper les ou couper les en rondelle. Faire revenir à la poêle 10 min dans l'huile, saler modérément, poivrer. Ajouter la coriandre ciselée ou le basilic.
  2. Couper la feta en cube. Dans un saladier, battre les œufs en omelette, ajouter la farine et la crème jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Ajouter la feta, poivrer et saler peu.
  3. Ajouter les courgettes. Beurrer un plat et verser la pâte dedans. Enfourner 25 minutes puis déguster.
179 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
très facile à faire, tout le monde à aimer !
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03 mar 19 da utente: marie claire 78
Attention, bon mais très riche, à préparer rarement
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24 set 18 da utente: cyclop99
Très bon, ça change des courgettes classiques, tout en restant léger!
user vote
19 ago 17 da utente: bulle35

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 405 calorie in 1 porzione di Clafoutis Courgettes à la Feta.
Divisione Calorie: 57% gras, 25% carb, 18% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1693 kJ
20%
405 kcal
Grassi
25,78g
37%
Grassi Saturi
10,071g
50%
Grassi Monoinsaturi
9,161g
Grassi Polinsaturi
2,07g
Carboidrati
25,66g
10%
Zuccheri
3,61g
4%
Fibra
2,4g
Proteine
18,09g
36%
Sale
1,24g
21%
Colesterolo
282mg
Potassio
488mg
24%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
di GDA*
(405 cal)
20% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (25%)
 
Grassi (57%)
 
Proteine (18%)

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