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Produce:
5 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
15 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: adharbert

Keto Pancakes

Easy recipe to make pancakes.

Ingredienti

Preparazione

  1. In a medium bowl, whisk together almond flour, cream cheese, eggs, and lemon zest until smooth.
  2. In a nonstick skillet over medium heat, melt 1 tbsp butter. Pour in 3 tbsps batter and cook until golden, 2 minutes. Flip and cook 2 minutes more. Transfer to a plate and continue with the rest of the batter.
  3. Serve topped with butter.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 233 calorie in 1 porzione di Keto Pancakes.
Divisione Calorie: 78% gras, 7% carb, 15% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
975 kJ
12%
233 kcal
Grassi
20,61g
29%
Grassi Saturi
8,918g
45%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
2,714g
Grassi Polinsaturi
0,813g
Carboidrati
4,07g
2%
Zuccheri
1,22g
1%
Fibra
1,2g
Proteine
8,85g
18%
Sale
0,42g
7%
Colesterolo
180mg
Potassio
2mg
0%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
di GDA*
(233 cal)
12% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (7%)
 
Grassi (78%)
 
Proteine (15%)

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