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Produce:
12 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
25 min
Tempo di Cottura:
20 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: ShellsJourney

Pizza Muffins

A guilt free, yummy twist on the pizza muffin

Ingredienti

Preparazione

  1. Pre-heat oven to 400 °F (200 °C). Line 12 muffin cups with paper liners.
  2. In a large bowl sift flour, sugar, baking powder, salt, oregano and baking soda until combined. Stir in low fat cheddar.
  3. In a medium bowl, whisk together yogurt, eggs, water and oil until smooth. Stir into flour mixture just until well combined.
  4. Stir in sweet pepper and turkey, the batter will become quite thick. Spoon batter evenly among muffin cups.
  5. Bake for about 20 minutes, until golden and a toothpick inserted into the center of the muffins comes out clean.
  6. Allow muffins to cool in pan for 5-10 minutes before removing, then let cool completely on a wire rack.
  7. Note: these muffins can be frozen in an airtight container for a month. If frozen allow to thaw at room temperature.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 159 calorie in 1 porzione di Pizza Muffins.
Divisione Calorie: 24% gras, 57% carb, 18% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
665 kJ
8%
159 kcal
Grassi
4,26g
6%
Grassi Saturi
0,974g
5%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
1,945g
Grassi Polinsaturi
0,924g
Carboidrati
22,75g
9%
Zuccheri
5,91g
7%
Fibra
0,7g
Proteine
7,3g
15%
Sale
0,47g
8%
Colesterolo
40mg
Potassio
224mg
11%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
di GDA*
(159 cal)
8% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (58%)
 
Grassi (24%)
 
Proteine (18%)

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