Tempo di Preparazione: 30 min
Tempo di Cottura: 8 ore
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: technut ![](https://m.ftscrt.com/static/member/3d7188fb-6c73-4739-89fc-57b9e5f394ec_tiny.jpg)
Pork & 15 Bean Soup
A hearty soup to enjoy on those cold winter nights that's very easy to make.
Ingredienti
Preparazione
- Soak beans in water overnight refreshing the water two or three times.
- Cut pork into bite sized pieces (about 1/2" square)
- Slice jalapenos lengthwise into quarters, remove the seeds and dice. Coarsely chop onion. Finely chop stewed tomatoes. Peel and chop garlic cloves.
- Place all ingredients in a large slow-cooker and thoroughly mix. Place lid on slow-cooker and set cooking time for 8 hours.
- At the 7th hour, using an immersion blender (stick blender) finely blend approximately 20% of the ingredients. This will add a thickening effect to the soup.
- Soup is ready to serve after 8 hours, but waiting until the next day to allow all of the flavors to meld together is recommended.
- Serve with bread or crackers. Enjoy!
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Riepilogo Nutrizionale:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 295 calorie in 1 porzione di Pork & 15 Bean Soup.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 5% gras, 62% carb, 33% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1233 kJ
15%
295 kcal
Grassi
1,48g
2%
Grassi Saturi
0,014g
0%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,01g
Grassi Polinsaturi
0,043g
Carboidrati
45,23g
17%
Zuccheri
7,84g
9%
Fibra
17,6g
Proteine
24,26g
49%
Sale
2,26g
38%
Colesterolo
12mg
Potassio
835mg
42%
Divisione Calorie:
Carboidrati (62%)
Grassi (5%)
Proteine (33%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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