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Produce:
10 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
30 min
Tempo di Cottura:
8 ore
Tipo di Pasto:
Minestre
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: technut

Pork & 15 Bean Soup

A hearty soup to enjoy on those cold winter nights that's very easy to make.

Ingredienti

Preparazione

  1. Soak beans in water overnight refreshing the water two or three times.
  2. Cut pork into bite sized pieces (about 1/2" square)
  3. Slice jalapenos lengthwise into quarters, remove the seeds and dice. Coarsely chop onion. Finely chop stewed tomatoes. Peel and chop garlic cloves.
  4. Place all ingredients in a large slow-cooker and thoroughly mix. Place lid on slow-cooker and set cooking time for 8 hours.
  5. At the 7th hour, using an immersion blender (stick blender) finely blend approximately 20% of the ingredients. This will add a thickening effect to the soup.
  6. Soup is ready to serve after 8 hours, but waiting until the next day to allow all of the flavors to meld together is recommended.
  7. Serve with bread or crackers. Enjoy!
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 295 calorie in 1 porzione di Pork & 15 Bean Soup.
Divisione Calorie: 5% gras, 62% carb, 33% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1233 kJ
15%
295 kcal
Grassi
1,48g
2%
Grassi Saturi
0,014g
0%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,01g
Grassi Polinsaturi
0,043g
Carboidrati
45,23g
17%
Zuccheri
7,84g
9%
Fibra
17,6g
Proteine
24,26g
49%
Sale
2,26g
38%
Colesterolo
12mg
Potassio
835mg
42%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
di GDA*
(295 cal)
15% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (62%)
 
Grassi (5%)
 
Proteine (33%)

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