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Produce:
6 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tempo di Cottura:
15 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: mari8178

Spinach and Feta Pasta with Shrimp

A filling but healthy pasta dish.

Ingredienti

Preparazione

  1. Bring a large pot of lightly salted water to a boil. Cook pasta in boiling water until al dente. Drain.
  2. Heat olive oil in a large skillet over medium-high heat. Add onion, garlic and mushrooms, cook until soft.
  3. Drain juice from tomatoes and add them to the skillet along with the shrimp, spinach, pepper and crushed red pepper. Cook until spinach is wilted and any juices are mostly gone, about 5 minutes.
  4. Reduce heat to medium, stir in pasta and feta and cook until cheese is melted.
  5. Note: shrimp can be substituted with chicken or omitted for a vegetarian meal.
171 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Hot Dinner or Cold Lunch
user vote
27 lug 12 da utente: Blonde613
unless you sub out pasta...spagatti squash or zuchini could be your pasta.
user vote
24 mar 12 da utente: Lake Wylie

     
 

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da utente: cla84mi
Ricetta deliziosa, semplice e leggera.
da utente: giovannimarinoni7
Dolce, morbido e gustoso.
da utente: guaro88
Veloce, facile e con poche calorie.
da utente: Karin_Kappa
Morbido, delizioso e leggermente dolce.

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 419 calorie in 1 porzione di Spinach and Feta Pasta with Shrimp.
Divisione Calorie: 26% gras, 50% carb, 23% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1753 kJ
21%
419 kcal
Grassi
11,64g
17%
Grassi Saturi
4,774g
24%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
3,391g
Grassi Polinsaturi
0,794g
Carboidrati
49,86g
19%
Zuccheri
4,92g
5%
Fibra
3,9g
Proteine
23,23g
46%
Sale
1,86g
31%
Colesterolo
80mg
Potassio
349mg
17%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
di GDA*
(419 cal)
21% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (51%)
 
Grassi (26%)
 
Proteine (23%)

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