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Produce:
10 porzione(i)
Tipo di Pasto:
Minestre
Voto:
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da utente: starshme

Lentil Vegetable Soup

A thick, hearty soup that's full of vegetables.

Ingredienti

Preparazione

  1. Boil 10 cups of water.
  2. Add bouillion and stir until dissolved.
  3. Add canned tomatoes, lentils, rice, onion, celery, garlic, bay leaf, basil, oregano, and thyme.
  4. Stir well and bring to boil. Cover and lower heat. Simmer for 45 minutes.
  5. Stir in parsley, vinegar, salt and pepper. Remove from heat, discard bay leaf and serve.
59 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
very tasty!
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19 gen 09 da utente: marathonwwmom
Thanks starshme! I cooked this up yesterday had it for dinner & am having it right now for lunch :o) Very flavorful, energy boosting & fun to make! Not to mention great for you. As Cindy mentioned, brown rice for the AbsDiet folk. Enjoy!
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03 gen 08 da utente: Malakai
Use brown rice for the abs diet
user vote
13 ott 07 da utente: cindycutler
Lentils are good for reducing fat and are a protein food too!
user vote
12 apr 07 da utente: Paula50
Well balanced meal.
user vote
27 mar 07 da utente: Bindy
Better for the later phases.
user vote
24 mar 07 da utente: Jen88

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 214 calorie in 1 porzione di Lentil Vegetable Soup.
Divisione Calorie: 4% gras, 77% carb, 19% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
893 kJ
11%
214 kcal
Grassi
0,84g
1%
Grassi Saturi
0,164g
1%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,194g
Grassi Polinsaturi
0,345g
Carboidrati
41,72g
16%
Zuccheri
5,62g
6%
Fibra
10,9g
Proteine
10,44g
21%
Sale
2,82g
47%
Colesterolo
0mg
Potassio
594mg
30%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
di GDA*
(214 cal)
11% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (77%)
 
Grassi (4%)
 
Proteine (19%)

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