Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: starshme
Lentil Vegetable Soup
A thick, hearty soup that's full of vegetables.
Ingredienti
Preparazione
- Boil 10 cups of water.
- Add bouillion and stir until dissolved.
- Add canned tomatoes, lentils, rice, onion, celery, garlic, bay leaf, basil, oregano, and thyme.
- Stir well and bring to boil. Cover and lower heat. Simmer for 45 minutes.
- Stir in parsley, vinegar, salt and pepper. Remove from heat, discard bay leaf and serve.
59 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Recensioni
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Thanks starshme! I cooked this up yesterday had it for dinner & am having it right now for lunch :o)
Very flavorful, energy boosting & fun to make! Not to mention great for you. As Cindy mentioned, brown rice for the AbsDiet folk. Enjoy!
03 gen 08 da utente: Malakai
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Use brown rice for the abs diet
13 ott 07 da utente: cindycutler
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Lentils are good for reducing fat and are a protein food too!
12 apr 07 da utente: Paula50
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Well balanced meal.
27 mar 07 da utente: Bindy
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Better for the later phases.
24 mar 07 da utente: Jen88
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 214 calorie in 1 porzione di Lentil Vegetable Soup.
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Divisione Calorie: 4% gras, 77% carb, 19% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
893 kJ
11%
214 kcal
Grassi
0,84g
1%
Grassi Saturi
0,164g
1%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,194g
Grassi Polinsaturi
0,345g
Carboidrati
41,72g
16%
Zuccheri
5,62g
6%
Fibra
10,9g
Proteine
10,44g
21%
Sale
2,82g
47%
Colesterolo
0mg
Potassio
594mg
30%
Divisione Calorie:
Carboidrati (77%)
Grassi (4%)
Proteine (19%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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