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Produce:
6 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
30 min
Tempo di Cottura:
1 h
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: amberlilymk

Chicken Tagine

An easy throw together chicken dish.

Ingredienti

Preparazione

  1. Preheat oven to 200 degrees fan forced. Heat oil in pan and cook chicken and onion for 6-8 minutes.
  2. Add the spices and cook for a further few seconds.
  3. Add all ingredients into a pot with 500ml water, salt and pepper and bring to simmer.
  4. Cover lid and cook in over for 45 minutes.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 269 calorie in 1 porzione di Chicken Tagine.
Divisione Calorie: 25% gras, 46% carb, 29% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1127 kJ
13%
269 kcal
Grassi
7,9g
11%
Grassi Saturi
1,766g
9%
Grassi Monoinsaturi
3,787g
Grassi Polinsaturi
1,26g
Carboidrati
32,44g
12%
Zuccheri
13,6g
15%
Fibra
6,6g
Proteine
20,98g
42%
Sale
1,33g
22%
Colesterolo
0mg
Potassio
374mg
19%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
di GDA*
(269 cal)
13% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (46%)
 
Grassi (25%)
 
Proteine (29%)

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