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Produce:
20 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tempo di Cottura:
20 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: zarinahs18

Spinach and Feta Muffins

Savoury and delicious. Perfect for your lunch box.

Ingredienti

Preparazione

  1. Sift self-raising flour, mustard powder and salt into a bowl.
  2. Add chopped spinach, feta cheese and cheddar. Mix thoroughly.
  3. Whisk egg and milk together and add to flour mixture.
  4. Melt butter in the microwave and fold into mixture. Do not over mix.
  5. Bake for 15 minutes at 180 degrees Celcius.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 118 calorie in 1 porzione di Spinach and Feta Muffins.
Divisione Calorie: 51% gras, 34% carb, 15% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
492 kJ
6%
118 kcal
Grassi
7,06g
10%
Grassi Saturi
3,705g
19%
Grassi Insaturi
0,016g
Grassi Monoinsaturi
1,195g
Grassi Polinsaturi
0,196g
Carboidrati
10,76g
4%
Zuccheri
1,06g
1%
Fibra
1,2g
Proteine
4,66g
9%
Sale
0,64g
11%
Colesterolo
22mg
Potassio
20mg
1%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
di GDA*
(118 cal)
6% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (34%)
 
Grassi (51%)
 
Proteine (15%)

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