Tempo di Preparazione: 15 min
Tipo di Pasto:
Insalate e Condimenti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: kwille
Mediterranean Greek Salad
The way a Greek salad should be, without lettuce.
Ingredienti
Preparazione
- Cut, chop or dice in to bite size chunks the tomatoes, peppers (use one color or mix it up), cucumber and onion and place in large bowl.
- Add olives and crumbled feta cheese (low fat if available).
- Separately make the dressing by combining the olive oil and balsamic vinegar with salt and pepper (to taste) and shake well.
- Pour dressing over salad and toss to blend.
- Note: experiment with different olive oils and balsamic vinegars for a different taste each time.
333 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Recensioni
Mediterranean Greek Salad - very good recipes. I recommended
14 giu 20 da utente: Rose Lemke
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It was really great... My son praised it more than he usually do for any salad so that means a success to me.
21 mag 15 da utente: Homerito
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This looks really, really good and love the calories (fat isn't too bad, can work with this). Will rate after I try. Thanks for what looks like a wonderful recipe.
06 apr 10 da utente: The Next Number
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 159 calorie in 1 porzione di Mediterranean Greek Salad.
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Divisione Calorie: 59% gras, 27% carb, 14% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
665 kJ
8%
159 kcal
Grassi
10,93g
16%
Grassi Saturi
4,942g
25%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
4,682g
Grassi Polinsaturi
0,822g
Carboidrati
11,27g
4%
Zuccheri
6,52g
7%
Fibra
2,6g
Proteine
5,72g
11%
Sale
1,14g
19%
Colesterolo
25mg
Potassio
388mg
19%
Divisione Calorie:
Carboidrati (27%)
Grassi (59%)
Proteine (14%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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