Southwest Chicken Casserole
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
da utente: Yousey ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_apricot_shared_tiny.jpg)
Southwest Chicken Casserole
Heart healthy and flavorful Mexican dish.
Ingredienti
Preparazione
- Spray casserole dish with cooking spray like Pam.
- Layer the bottom with the tortilla squares.
- Layer next with diced chicken.
- Mix together cottage cheese, black beans and salsa.
- Pour mixture over the chicken layer.
- Make the top layer the cheese.
- Bake in oven at 350° F (175° C) for 30 minutes.
87 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioni
you can't have corn tortillas in phase 1
15 ago 08 da utente: stefanie
|
very good and filling
06 mag 08 da utente: angie1973
|
Great flavor!
15 apr 08 da utente: Yousey
|
|
|
|
|
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Secondi Piatti
Ultime Ricette
Semplice, senza farina e delizioso.
|
Dolce, umido e delizioso.
|
Una ricetta deliziosa con ingredienti semplici.
|
Snack dolce, morbido e delizioso.
|
|
Scrivi una Ricetta
Riepilogo Nutrizionale:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 424 calorie in 1 porzione di Southwest Chicken Casserole.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 22% gras, 43% carb, 35% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1775 kJ
21%
424 kcal
Grassi
10,47g
15%
Grassi Saturi
6,026g
30%
Grassi Monoinsaturi
2,903g
Grassi Polinsaturi
0,868g
Carboidrati
46,42g
18%
Zuccheri
7,2g
8%
Fibra
8,3g
Proteine
37,42g
75%
Sale
4,91g
82%
Colesterolo
53mg
Potassio
1067mg
53%
Divisione Calorie:
Carboidrati (43%)
Grassi (22%)
Proteine (35%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|