Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: chinaeure ![](https://m.ftscrt.com/static/member/50284060-3d34-4923-add5-b4a3c3adff92_tiny.jpg)
Grilled Chicken Sandwich with Mozzarella
Great sandwich for Fat Smash Phase 2 or higher.
Ingredienti
Preparazione
- Preheat grill to medium-high heat. Slice green peppers into strips.
- Cook and stir onions and peppers in extra virgin olive oil in a large skillet on medium heat for 5 minutes or until tender. Cover and set aside, keep warm.
- Grill chicken breasts for 8 minutes and turn over. Brush with the barbecue sauce (fat free if available).
- Grill an additional 7 to 9 minutes or until chicken is cooked through, turning occasionally and brushing with the remaining barbecue sauce.
- Fill the whole what Kaiser rolls with chicken and top with mozzarella cheese, onions and peppers, and enjoy.
- Note: If you are on Fat Smash Phase 2 then just top the chicken with the cheese, onions, and peppers.
138 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioni
i didnt think you could have any in phase 2
13 giu 10 da utente: acc_811
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this was really good
27 ott 07 da utente: SuperC
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would be good for GI if you take out the bun or maybe replace with a tortilla
09 ott 07 da utente: Angel_Fire
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Riepilogo Nutrizionale:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 474 calorie in 1 porzione di Grilled Chicken Sandwich with Mozzarella.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 28% gras, 16% carb, 56% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1983 kJ
24%
474 kcal
Grassi
14,08g
20%
Grassi Saturi
5,278g
26%
Grassi Insaturi
0,06g
Grassi Monoinsaturi
5,808g
Grassi Polinsaturi
1,658g
Carboidrati
18,58g
7%
Zuccheri
2,32g
3%
Fibra
1,7g
Proteine
64,78g
130%
Sale
1,41g
24%
Colesterolo
152mg
Potassio
738mg
37%
Divisione Calorie:
Carboidrati (16%)
Grassi (28%)
Proteine (56%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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