chinaeure - Utente

chinaeure

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

132,9 kg

Perso fino ad ora: 2,3 kg

Peso Attuale

130,6 kg
Performance: Calando 0,8 kg a Settimana

Obiettivo di peso

59,0 kg

Rimanenti: 71,7 kg

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I am a 43 year africian american married mother of 3 in oklahoma. Been struggling with my weight since my last child in 2000. Not big on excersing. I am trying to make a healthly lifestyle change.

Storia del Peso di chinaeure

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Ricettario di chinaeure

Calorie: 474kcal | Gras: 14,08g | Carb: 18,58g | Prot: 64,78g

Grilled Chicken Sandwich with Mozzarella

Great sandwich for Fat Smash Phase 2 or higher.

Calorie: 342kcal | Gras: 6,25g | Carb: 9,01g | Prot: 59,92g

Grilled Bruschetta Chicken

Italian inspired chicken with mozzarella cheese, tomato and basil.

Calorie: 108kcal | Gras: 5,93g | Carb: 5,82g | Prot: 8,17g

Garden Vegetable Stacker

A delicious quick 10 minute snack.

Calorie: 38kcal | Gras: 1,37g | Carb: 5,36g | Prot: 2,11g

Foil Wrapped Vegetables

A way to make your veggies sensational and fun.

Calorie: 420kcal | Gras: 20,07g | Carb: 26,05g | Prot: 33,63g

Caesar Burgers

Using ground turkey, this is a great burger recipe. Good for Phase 2 Fat Smash or higher.

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Alimenti & Esercizi Recenti di chinaeure

	Sliced White American Cheese
	Large Egg
	Pure Coconut Oil
	Danza (passo veloce, aerobica)
	Lavoro d'ufficio
	Lavori domestici

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