Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 40 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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An easy oatmeal berry bake for breakfast.
Ingredienti
Preparazione
- Preheat oven to 375 °F (190 °C). Spray the inside of a 10 1/2" x 7" baking dish with cooking spray.
- In a large bowl, mix together the oats, sugar, baking powder, cinnamon, salt, almonds and berries. Add to baking dish.
- In another large bowl, whisk together the milk, water, egg whites, and vanilla extract.
- Pour the milk mixture over everything. Gently shake the baking dish to help the milk mixture go throughout the oats.
- Bake 35 to 40 minutes or until the top is nicely golden brown and the milk mixture has set.
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Riepilogo Nutrizionale:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 119 calorie in 1 porzione di Oatmeal Bake.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 27% gras, 58% carb, 15% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
498 kJ
6%
119 kcal
Grassi
3,74g
5%
Grassi Saturi
0,482g
2%
Grassi Monoinsaturi
1,99g
Grassi Polinsaturi
0,981g
Carboidrati
17,74g
7%
Zuccheri
7,17g
8%
Fibra
2,6g
Proteine
4,67g
9%
Sale
0,64g
11%
Colesterolo
1mg
Potassio
145mg
7%
Divisione Calorie:
Carboidrati (58%)
Grassi (27%)
Proteine (15%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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