Tempo di Preparazione: 25 min
Tempo di Cottura: 7 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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É bom, barato e faz bem.
Ingredienti
Preparazione
- Hidratar a PTS. Picar a cebola, o alho e o tomate.
- Misturar todos os ingredientes.
- Em uma frigideira com pouco óleo frite dos dois lados o hambúrguer. Se preferir embrulhe cada hambúrguer em papel alumínio e coloque direto no congelador para guardar.
96 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Fiz...Aprovado...Uma delícia e saudável.
08 mar 13 da utente: Evanshossel
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 73 calorie in 1 porzione di Hambúrguer de Soja.
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Divisione Calorie: 10% gras, 64% carb, 26% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
306 kJ
4%
73 kcal
Grassi
0,84g
1%
Grassi Saturi
0,126g
1%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,115g
Grassi Polinsaturi
0,42g
Carboidrati
12,27g
5%
Zuccheri
0,45g
0%
Fibra
2,8g
Proteine
5,07g
10%
Sale
1,16g
19%
Colesterolo
0mg
Potassio
93mg
5%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (64%)
Grassi (10%)
Proteine (26%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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