Cool Cucumber and Yogurt Salad
Tempo di Preparazione: 15 min
Tipo di Pasto:
Contorni
Insalate e Condimenti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: jeminums ![](https://m.ftscrt.com/static/member/af96f315-e940-4d6f-b9a6-51964a0da4e4_tiny.jpg)
Cool Cucumber and Yogurt Salad
A wonderful Middle Eastern side.
Ingredienti
Preparazione
- Place the yogurt in a cheese cloth or dish towel.
- Gather all sides and squeeze some of the water out of the yogurt into the sink. (Cucumber releases water into the yogurt).
- Place yogurt in a bowl. Add cucumber, onion (optional), dill, mint and salt to taste.
- Stir and serve.
- Note: great with kabobs or by itself. Better if refrigerated for at least 30 minutes. If you opt for fresh herbs then it's fine served right away.
216 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioni
My husband is Persian and we make this all the time. Delicious!
16 mag 21 da utente: Mary Anne Kasraii
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You can have this with kebebs its an iranian side dish.
06 gen 12 da utente: tarlonG
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substitute fat free yogurt and you have a great side or dressing for a salad in the Cruise Phase.
25 ott 10 da utente: orbecky
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Perfection.
06 giu 07 da utente: jeminums
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 178 calorie in 1 porzione di Cool Cucumber and Yogurt Salad.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 20% gras, 49% carb, 31% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
745 kJ
9%
178 kcal
Grassi
4,01g
6%
Grassi Saturi
2,469g
12%
Grassi Monoinsaturi
1,046g
Grassi Polinsaturi
0,126g
Carboidrati
22,37g
9%
Zuccheri
20,08g
22%
Fibra
1g
Proteine
13,87g
28%
Sale
0,84g
14%
Colesterolo
15mg
Potassio
755mg
38%
Divisione Calorie:
Carboidrati (49%)
Grassi (20%)
Proteine (31%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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