Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 30 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Sopa nutritiva para noites frias.
Ingredienti
Preparazione
- Pique os legumes e o frango.
- Refogue o alho e a cebola com azeite.
- Adicione o frango e mexa por 10 minutos.
- Adicione água e os ingredientes restantes.
- Cozinhe por 15 minutos.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 303 calorie in 1 porzione di Sopa de Frango e Legumes.
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Divisione Calorie: 37% gras, 22% carb, 41% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1267 kJ
15%
303 kcal
Grassi
12,48g
18%
Grassi Saturi
2,815g
14%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
2,902g
Grassi Polinsaturi
1,7g
Carboidrati
16,71g
6%
Zuccheri
4,33g
5%
Fibra
3,4g
Proteine
30,49g
61%
Sale
1,12g
19%
Colesterolo
80mg
Potassio
662mg
33%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (22%)
Grassi (37%)
Proteine (41%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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