Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 18 min
Tipo di Pasto:
Antipasti
Contorni
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Quez2 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_chilli_red_shared_tiny.jpg)
Zucchini Tots
These zucchini bites can be served as a yummy snack or appetizer.
Ingredienti
Preparazione
- Preheat oven to 400 °F (205 °C). Spray a mini muffin tin with non-stick spray, set aside.
- Grate the zucchini and place in a dish towel to squeeze out the excess water.
- In a bowl combine the egg, onion, cheese, bread crumbs, zucchini, salt and pepper.
- Spoon mixture into muffin tin.
- Bake 15-18 minutes, or until the top is browned and set.
- Note: instead of a mini muffin tin you can also use a cookie sheet, spooning the mixture on with a tablespoon.
114 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioni
For low carb I will used crushed pork skins in exchange for the panko bread crumbs.
22 apr 14 da utente: LorLie2014
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Try using low sodium bread crumbs.
23 ago 13 da utente: Deedles13
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2.4 Points Plus / serving
06 mag 13 da utente: TridMN
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Riepilogo Nutrizionale:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 90 calorie in 1 porzione di Zucchini Tots.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 38% gras, 36% carb, 26% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
378 kJ
5%
90 kcal
Grassi
3,83g
5%
Grassi Saturi
1,705g
9%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,646g
Grassi Polinsaturi
0,274g
Carboidrati
8,37g
3%
Zuccheri
2,25g
2%
Fibra
0,8g
Proteine
5,99g
12%
Sale
0,24g
4%
Colesterolo
76mg
Potassio
167mg
8%
Divisione Calorie:
Carboidrati (36%)
Grassi (38%)
Proteine (26%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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