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Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tempo di Cottura:
15 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Pranzo
Colazione
Contorni
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret

Cucumber Fritters

Easy way to use excess cucumbers or zucchinis.

Ingredienti

Preparazione

  1. Grate cucumber-zucchini (skin on) and onion (peeled) on the coarse teeth of your grater into a bowl large enough to hold the whole fritter mix.
  2. Sprinkle the salt on top of the grated vegetables and stir through then give everything a squish.
  3. Let the vegetable mixture rest for 5-10 minutes to become juicy.
  4. Mix together the flour and baking powder until no lumps, then spoon over the top of the vegetable mixture and mix through very well.
  5. Beat the egg well and add to the mixture which should resemble pancake batter.
  6. If mixture is too dry, add a little water and if too wet, add some flour.
  7. Heat the oil in a pan and once it starts to bubble, add the mixture one tablespoon at a time.
  8. Turn the fritters when bubbles break through the top then once both sides are cooked, remove the fritters onto a plate lined with kitchen paper.
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da utente: GianpaoloDeleo
Veloce, semplice e delizioso.
da utente: Karin_Kappa
Morbido, delizioso e leggermente dolce.
da utente: Lavinia1920
Colazione semplice e facile da preparare.
da utente: guaro88
Veloce, facile e con poche calorie.

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 290 calorie in 1 porzione di Cucumber Fritters.
Divisione Calorie: 62% gras, 21% carb, 17% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1211 kJ
14%
290 kcal
Grassi
21,03g
30%
Grassi Saturi
3,57g
18%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
11,924g
Grassi Polinsaturi
4,915g
Carboidrati
15,66g
6%
Zuccheri
3,08g
3%
Fibra
3,5g
Proteine
13,1g
26%
Sale
1,95g
33%
Colesterolo
53mg
Potassio
891mg
45%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
di GDA*
(290 cal)
14% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (21%)
 
Grassi (62%)
 
Proteine (17%)

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