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Produce:
8 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Insalate e Condimenti
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Kimberbell

Chicken Two Bean Salad

A delicious and cold chicken and beans salad.

Ingredienti

Preparazione

  1. Steam or grill chicken breasts.
  2. Chop tomatoes, green onions, celery and chicken.
  3. Rinse and drain kidney beans and black beans.
  4. Mix solid ingredients together in medium bowl.
  5. Add balsamic vinegar, olive oil and spices. Mix thoroughly.
  6. Chill for 30 minutes. Keep cold.
56 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Very tasty, and makes for a nice tortilla filling.
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03 ago 13 da utente: jacquelinely87

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 274 calorie in 1 porzione di Chicken Two Bean Salad.
Divisione Calorie: 24% gras, 31% carb, 44% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1145 kJ
14%
274 kcal
Grassi
7,69g
11%
Grassi Saturi
1,995g
10%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
4,492g
Grassi Polinsaturi
0,933g
Carboidrati
22,17g
9%
Zuccheri
4,21g
5%
Fibra
6,8g
Proteine
31,38g
63%
Sale
0,50g
8%
Colesterolo
65mg
Potassio
521mg
26%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
di GDA*
(274 cal)
14% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (32%)
 
Grassi (24%)
 
Proteine (44%)

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