Salada de Feijão Frade e Atum
Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 7 min
Tipo di Pasto:
Insalate e Condimenti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Salada de Feijão Frade e Atum
Salada fria, para 2 pessoas, fácil e rápida de preparar.
Ingredienti
Preparazione
- Coza o ovo durante 7 minutos. Depois de cozido descasque e corte em pedaços.
- Numa taça, junte o feijão frade, a cebola, o alho e a salsa e envolva tudo. Adicione o atum e tempere com sal, pimenta e vinagre e mexa tudo muito bem.
- Coloque o preparado numa travessa e espalhe o ovo cortado por cima da salada. Leve ao frigorífico e sirva bem fresca.
146 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Muito saborosa esta receita
09 gen 14 da utente: jessicaneto
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 258 calorie in 1 porzione di Salada de Feijão Frade e Atum.
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Divisione Calorie: 15% gras, 33% carb, 52% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1079 kJ
13%
258 kcal
Grassi
4,1g
6%
Grassi Saturi
1,33g
7%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
1,028g
Grassi Polinsaturi
0,396g
Carboidrati
20,55g
8%
Zuccheri
3,39g
4%
Fibra
5,8g
Proteine
31,8g
64%
Sale
1,41g
24%
Colesterolo
128mg
Potassio
136mg
7%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (33%)
Grassi (15%)
Proteine (52%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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