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Produce:
1 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
5 min
Tempo di Cottura:
5 min
Tipo di Pasto:
Contorni
Insalate e Condimenti
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Ladyphattie

Green Bean Salad

Tasty but simple salad with low fat cottage cheese and balsamic vinegar. Have with low fat meats for a quick and easy meal.

Ingredienti

Preparazione

  1. Top and tail the beans. Cook until just cooked, keeping them nice and crunchy. Chop the beans in thirds.
  2. Put chopped beans in a bowl while still hot, add cherry tomatoes, onions, cottage cheese, ground pepper and balsamic vinegar.
  3. Toss to combine and enjoy.
  4. Note: this salad goes really well with low fat sliced turkey breast.
41 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
what a fantastic balanced meal. delicious. that balsamic makes it delicious.
user vote
04 ago 14 da utente: vegi head

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 272 calorie in 1 porzione di Green Bean Salad.
Divisione Calorie: 31% gras, 50% carb, 19% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1138 kJ
14%
272 kcal
Grassi
9,91g
14%
Grassi Saturi
1,619g
8%
Grassi Monoinsaturi
3,589g
Grassi Polinsaturi
2,705g
Carboidrati
36,19g
14%
Zuccheri
12,84g
14%
Fibra
10,4g
Proteine
14,08g
28%
Sale
2,03g
34%
Colesterolo
0mg
Potassio
390mg
20%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
di GDA*
(272 cal)
14% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (50%)
 
Grassi (31%)
 
Proteine (19%)

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