Filé de Frango à Parmegiana Light
Tempo di Preparazione: 45 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
da utente: Krica TF  Filé de Frango à Parmegiana Light
Versão light do prato ajuda a manter a dieta sem cair na rotina.
Ingredienti
Preparazione
- Tempere os filés com sal, cebola, alho e limão e pimenta do reino. Deixe alguns minutos. Bata o ovo com o leite e despeje sobre os filés. Espere 1/2 hora. Passe cada filé na farinha de rosca. Unte uma assadeira com margarina e arrume os filés. Leve ao forno por 30 minutos (ou até que estiverem corados). Cubra com fatias de queijo e regue com molho de tomate.
180 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
 Recensioni
| |
|
|
| |
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Secondi Piatti
Pranzo
Ultime Ricette
|
Colazione semplice e facile da preparare.
|
|
Dolce, morbido e gustoso.
|
|
Morbido, delizioso e leggermente dolce.
|
|
Dessert o spuntino umido, delizioso e ipocalorico.
|
|
Scrivi una Ricetta
|
Riepilogo Nutrizionale:
|
 |
Ci sono 223 calorie in 1 porzione di Filé de Frango à Parmegiana Light.
|
|
Divisione Calorie: 17% gras, 28% carb, 55% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
932 kJ
11%
223 kcal
Grassi
4,15g
6%
Grassi Saturi
1,732g
9%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,964g
Grassi Polinsaturi
0,18g
Carboidrati
15,2g
6%
Zuccheri
1,14g
1%
Fibra
1,3g
Proteine
30,52g
61%
Sale
0,73g
12%
Colesterolo
83mg
Potassio
50mg
3%
|
Divisione Calorie:
Carboidrati (28%)
Grassi (17%)
Proteine (55%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|