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Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: maikaefer5

Zucchini-Hackfleisch-Auflauf

Geeignet für LowCarb auch als Abendessen.

Ingredienti

Preparazione

  1. Die Zucchini waschen, trocknen in fingerdicke Scheiben schneiden, Backofen vorheizen auf 250 Grad/Grillfunktion aktivieren. Zucchinischeiben auf ein Backblech legen, mit etwas Öl einpinseln, würzen mit Salz/Pfeffer/Paprika nach Belieben. In den Ofen und nach Erreichen des gewünschten Bräunungsgrades drehen (ca 5 - 7 Min). Auf diese Weise alle Zucchini rösten und beiseite stellen.
  2. In einer beschichteten Pfanne in etwas Öl, die feingehackten Zwiebeln anschwitzen, Knoblauch gehackt dazugeben. Das Hackfleisch dazugeben und krümelig braten. Dann erst würzen mit Salz, Pfeffer, Paprika - nach Belieben mit italienischen Kräutern. Tomatenmark hinzugeben. Dann eine Packung gestückelte Tomaten dazugeben und umrühren, mit Brühe angießen. Das Ganze nun auf mittlerer Hitze 10 Minuten köcheln lassen, abschmecken.
  3. In eine Auflaufform nun die Zucchinischeiben schichten, mit der Hackfleischsoße abdecken, nächste Schicht. Zum Schluss den geriebenen Käse darüber verteilen und im Ofen auf 180 Grad ca. 15 Minuten überbacken.
275 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
lecker
user vote
25 giu 18 da utente: wobheiko
Sehr lecker, schmeckt der ganzen Familie.
user vote
02 gen 14 da utente: Agatha Rottmann

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 563 calorie in 1 porzione di Zucchini-Hackfleisch-Auflauf.
Divisione Calorie: 50% gras, 17% carb, 33% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
2355 kJ
28%
563 kcal
Grassi
31,66g
45%
Grassi Saturi
10,739g
54%
Grassi Monoinsaturi
15,341g
Grassi Polinsaturi
1,783g
Carboidrati
24,34g
9%
Zuccheri
7,02g
8%
Fibra
5,8g
Proteine
47,38g
95%
Sale
3,79g
63%
Colesterolo
126mg
Potassio
1572mg
79%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
28%
di GDA*
(563 cal)
28% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (17%)
 
Grassi (50%)
 
Proteine (33%)

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