Tempo di Preparazione: 25 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Sobre a receita: Esse peixe vai ao forno e é super fácil de fazer.
Ingredienti
Preparazione
- Coloque em um refratário os filés já temperados e jogue por cima o molho, o requeijão e leite de coco já misturados.
- Molho: coloque o leite gelado no liquidificador e ligue no modo lento. Coloque o óleo de modo que vai saindo um fio e misturando com o leite com o liquidificador ligado, bata ate ficar um creme homogênio. Depois coloque o orégano a gosto, sal a gosto e 3 dentes de alho bata por alguns segundos e esta pronto.
- Leve ao forno por 20 minutos e sirva em seguida, sirva com salada.
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 Recensioni
Nos adoramos, vou fazer de novo!
06 gen 14 da utente: Fátima Bianco
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Veloce, semplice e delizioso.
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Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.
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Colazione veloce da preparare.
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Veloce, facile e con poche calorie.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 80 calorie in 1 porzione di Peixe no Forno.
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Divisione Calorie: 58% gras, 24% carb, 18% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
337 kJ
4%
80 kcal
Grassi
4,96g
7%
Grassi Saturi
2,247g
11%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
1,191g
Grassi Polinsaturi
0,764g
Carboidrati
4,66g
2%
Zuccheri
0,43g
0%
Fibra
0,2g
Proteine
3,48g
7%
Sale
0,36g
6%
Colesterolo
5mg
Potassio
39mg
2%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (24%)
Grassi (58%)
Proteine (18%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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