Panqueques Esponjosos de Plátano
Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Panqueques Esponjosos de Plátano
Las tortitas de plátano más esponjosas y deliciosas.
Ingredienti
Preparazione
- Precalentar una sartén a fuego medio/bajo.
- Separe la clara de la yema y luego bata la clara de huevo a punto de nieve.
- Mezclar el resto de ingredientes junto con la yema hasta que todo esté bien integrado.
- Vierta la clara de huevo batida en la mezcla y combine bien.
- Vierta una porción de la mezcla en la sartén precalentada y cocine ambos lados hasta que estén doradas.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 51 calorie in 1 porzione di Panqueques Esponjosos de Plátano.
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Divisione Calorie: 18% gras, 49% carb, 33% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
212 kJ
3%
51 kcal
Grassi
1,01g
1%
Grassi Saturi
0,274g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,168g
Grassi Polinsaturi
0,06g
Carboidrati
6,08g
2%
Zuccheri
2,3g
3%
Fibra
0,3g
Proteine
4,14g
8%
Sale
0,08g
1%
Colesterolo
19mg
Potassio
46mg
2%
Divisione Calorie:
Carboidrati (49%)
Grassi (18%)
Proteine (33%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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