Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Dolci
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: sophsjd  Banana Flapjacks
Banana flapjacks with cocoa and flaked almonds.
Ingredienti
Preparazione
- Blend the bananas with the dates, oil and xylitol.
- Mix oats with the banana mix and cocoa.
- Add the almonds.
- Place mixture on a lined baking tray and place in oven at 175 °C for 15-20 minutes.
18 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 207 calorie in 1 porzione di Banana Flapjacks.
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Divisione Calorie: 52% gras, 39% carb, 8% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
865 kJ
10%
207 kcal
Grassi
12,5g
18%
Grassi Saturi
1,378g
7%
Grassi Monoinsaturi
3,456g
Grassi Polinsaturi
6,945g
Carboidrati
21,12g
8%
Zuccheri
5,09g
6%
Fibra
3,4g
Proteine
4,48g
9%
Sale
0,00g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
206mg
10%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (40%)
Grassi (52%)
Proteine (8%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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