Tempo di Preparazione: 2 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Bevande
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: abcnet  Batido de Plátano
Batido sin galletas de plátano con leche semidesnatada.
Ingredienti
Preparazione
- Introducir en un recipiente para batir, un vaso de leche semidesnatada bien fría, dos cucharaditas de azúcar morena, un poco de canela y un plátano de troceado.
- Batir todo muy bien separando al final la batidora para que genere un poco de espuma.
- Servir en una copa y disfrutarlo como bebida energética muy rica y saciaste. Estupenda para justo antes de hacer deporte ó para después.
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 Recensioni
También se puede añadir edulcorante en líquido o en polvo... en vez de azúcar =) Muy buena receta
08 lug 14 da utente: Leysanchik
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Morbido, delizioso e leggermente dolce.
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Veloce, facile e con poche calorie.
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Veloce, semplice e delizioso.
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Colazione semplice e facile da preparare.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 263 calorie in 1 porzione di Batido de Plátano.
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Divisione Calorie: 14% gras, 73% carb, 13% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1100 kJ
13%
263 kcal
Grassi
4,16g
6%
Grassi Saturi
0,015g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,011g
Grassi Polinsaturi
0,012g
Carboidrati
48,82g
19%
Zuccheri
5,82g
6%
Fibra
3,8g
Proteine
9,02g
18%
Sale
0,01g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
33mg
2%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (73%)
Grassi (14%)
Proteine (13%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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