Pancakes Flocons D'avoine Banane
Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: dounia216  Pancakes Flocons D'avoine Banane
Simple, facile et savoureux. Idéal pour le petit déjeuner.
Ingredienti
Preparazione
- Broyer les flocons d'avoine en poudre.
- Ajoutez la purée de banane et le reste des ingrédients et mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Laisser reposer 10 minutes.
- Cuire dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit doré.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 92 calorie in 1 porzione di Pancakes Flocons D'avoine Banane.
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Divisione Calorie: 23% gras, 64% carb, 13% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
384 kJ
5%
92 kcal
Grassi
2,35g
3%
Grassi Saturi
0,609g
3%
Grassi Monoinsaturi
0,286g
Grassi Polinsaturi
0,114g
Carboidrati
14,92g
6%
Zuccheri
2,64g
3%
Fibra
0,6g
Proteine
3,06g
6%
Sale
0,03g
0%
Colesterolo
31mg
Potassio
80mg
4%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (64%)
Grassi (23%)
Proteine (13%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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