Aggiungi al mio Ricettario
Aggiungi a Diario Alimentare
Produce:
4 porzione(i)
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: nica

Mongolian BBQ

An easy 30 minute meal.

Ingredienti

Preparazione

  1. Cut beef and chicken into thin 1'' strips. Put in ziploc bag with minced garlic, 3 tbsp of soy sauce and cornstarch. Make sure to coat all the chicken and beef.
  2. Marinade in fridge for 30 minutes. If you don't have time, just make sure to coat it all then pour into pan.
  3. In a dutch oven put all cabbage into the pot. Cook on medium heat.
  4. Pour in more than half of the left over soy sauce and red pepper flakes in the pot with cabbage. The heat will make cabbage condense. Cook until your own preferred consistency. You can add more red pepper flakes to taste.
  5. In a hot wok pour the olive oil, coat pan. Pour all the ingredients form the ziploc bag into the hot pan.
  6. When the juices come out of the meat add the left over soy sauce then cook until chicken is no longer pink and beef is browning and all liquid has left the pan.
  7. Add a layer of cabbage on plate and top with meat. Can be served with rice on the side.
33 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Really like the sound of this one. Not a great fan of cabbage, but the flavouring is good. Definitely going to try it - and best of all, it's ingredients I can get in Turkey!
user vote
05 set 07 da utente: rabbit

     
 

Recensisci questa ricetta



È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
 

Trova Più Ricette

Filtra per Tipo di Pasto

Secondi Piatti

Ultime Ricette

da utente: xeligi
Ricetta ricca, morbida e senza farina.
da utente: Virgilio Ottaviani
Snack dolce, morbido e delizioso.
da utente: Karin_Kappa
Morbido, delizioso e leggermente dolce.
da utente: Lavinia1920
Colazione semplice e facile da preparare.

Scrivi una Ricetta

Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 528 calorie in 1 porzione di Mongolian BBQ.
Divisione Calorie: 34% gras, 25% carb, 42% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
2209 kJ
26%
528 kcal
Grassi
19,82g
28%
Grassi Saturi
6,75g
34%
Grassi Insaturi
0,028g
Grassi Monoinsaturi
9,04g
Grassi Polinsaturi
1,528g
Carboidrati
32,94g
13%
Zuccheri
11,67g
13%
Fibra
7,8g
Proteine
55,26g
111%
Sale
3,44g
57%
Colesterolo
119mg
Potassio
1490mg
75%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
26%
di GDA*
(528 cal)
26% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (24%)
 
Grassi (34%)
 
Proteine (42%)

Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.