Tempo di Preparazione: 30 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Contorni
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.
Ingredienti
Preparazione
- Em um recipiente raso, faça um molho misturando o mel, o óleo vegetal, o suco de limão, o alho e o molho de soja. Coloque os peitos de frango neste molho e vire-os para que fiquem cobertos pela marinada. Tampe o recipiente e deixe marinar na geladeira por pelo menos 30 minutos.
- Preaqueça a grelha ou churrasqueira em temperatura alta untando com um pouquinho de óleo para o frango não grudar.
- Jogue fora a marinada e grelhe o frango por 6 a 8 minutos de cada lado, ou até que o frango pare de soltar água.
- Se você tiver tempo, deixe marinando durante a noite. Caso contrário, deixe pelo menos 30 minutos na geladeira. Sirva com uma salada verde.
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Riepilogo Nutrizionale:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 196 calorie in 1 porzione di Frango ao Mel e Limão.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 27% gras, 15% carb, 58% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
820 kJ
10%
196 kcal
Grassi
5,91g
8%
Grassi Saturi
0,923g
5%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
3,284g
Grassi Polinsaturi
0,479g
Carboidrati
7,46g
3%
Zuccheri
6,07g
7%
Fibra
0,2g
Proteine
28,09g
56%
Sale
2,26g
38%
Colesterolo
0mg
Potassio
44mg
2%
Divisione Calorie:
Carboidrati (15%)
Grassi (27%)
Proteine (58%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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