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Produce:
9 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
15 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Heather W.

Blueberry Pancakes

Very easy, very yummy pancakes using basic stuff you already have.

Ingredienti

Preparazione

  1. Combine milk with vinegar in a medium bowl and set aside for 5 minutes to "sour".
  2. Combine flour, sugar, baking powder, baking soda, and salt in a large mixing bowl.
  3. Whisk egg and butter into "soured" milk.
  4. Pour the flour mixture into the wet ingredients and whisk until lumps are gone.
  5. Gently fold in blueberries using rubber spatula.
  6. Heat a large skillet over medium heat, and coat with cooking spray. Pour 1/4 cupfuls of batter onto the skillet, and cook until bubbles appear on the surface. Flip with a spatula, and cook until browned on the other side.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 92 calorie in 1 porzione di Blueberry Pancakes.
Divisione Calorie: 23% gras, 65% carb, 12% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
384 kJ
5%
92 kcal
Grassi
2,43g
3%
Grassi Saturi
0,736g
4%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,333g
Grassi Polinsaturi
0,778g
Carboidrati
15,33g
6%
Zuccheri
5,44g
6%
Fibra
0,9g
Proteine
2,78g
6%
Sale
0,50g
8%
Colesterolo
21mg
Potassio
34mg
2%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
di GDA*
(92 cal)
5% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (65%)
 
Grassi (23%)
 
Proteine (12%)

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