Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Bolinho de atum e farinha de coco.
Ingredienti
Preparazione
- Drenar o líquido da latinha de atum e coloque num recipiente.
- Acrescente os ingredientes e tempere a gosto como sal e ervas, preferencialmente secas. Misture bem.
- Distribua em forminhas de cupcake. Asse por 30 minutos em forno pré aquecido ou até chegar ao ponto (o tempo varia de acordo com o forno). Sugestão: comer em temperatura ambiente.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 75 calorie in 1 porzione di Bolinho de Atum.
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Divisione Calorie: 52% gras, 21% carb, 27% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
314 kJ
4%
75 kcal
Grassi
4,59g
7%
Grassi Saturi
2,501g
13%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,749g
Grassi Polinsaturi
0,256g
Carboidrati
4,16g
2%
Zuccheri
1,47g
2%
Fibra
2,2g
Proteine
5,4g
11%
Sale
0,56g
9%
Colesterolo
37mg
Potassio
50mg
3%
Divisione Calorie:
Carboidrati (21%)
Grassi (52%)
Proteine (27%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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